Naturalmente tutti vogliamo il successo e lo vogliamo in fretta.
Vivendo in un mondo popolato da titani d'affari che da tutte le apparenze sono diventati grandi da un giorno all'altro, ora più che mai vogliamo correre verso i nostri risultati e obiettivi futuri. Ma la vita non è solo muoversi, anzi, potresti trarre beneficio dal rallentare più di quanto pensi.
Ecco sette fatti sulla pazienza che puoi usare per creare una vita più felice e più sana:
- Secondo Stan Floresco, professore di psicologia presso l'Università della British Columbia, avere una ricca riserva di pazienza può 'riattivare le funzioni del lobo frontale', il che significa che è meno probabile che si agisca in modo avventato e prenda decisioni sbagliate.
- La tua squadra al lavoro vorrà che tu lo abbia: uno studio americano del 2013 ha scoperto che i giocatori che hanno lavorato insieme e hanno ottenuto punteggi alti nei giochi di strategia hanno ottenuto punteggi alti anche nei test di pazienza.
- Esercitare più pazienza per procrastinare di meno. I ricercatori nel 2015 hanno permesso agli studenti di scegliere di ricevere un assegno per una piccola somma immediatamente o di aspettare due settimane per una somma di denaro maggiore. Il 43 percento degli studenti che ha scelto quest'ultimo ha impiegato meno tempo per incassare effettivamente i propri assegni.
- Usa la pazienza per far fronte a situazioni stressanti e sconvolgenti e sperimenterai meno depressione e sentimenti negativi, secondo il professore di psicologia della UC Davis Robert Emmons.
- Avere più pazienza può calmare la tua mente e farti 'sentire più gratitudine, più connessione con l'umanità e con l'universo e un maggiore senso di abbondanza'. Se gli affari ti rendono ansioso, la chiave per stare bene potrebbe essere aspettare che una situazione passi.
- Migliora la tua salute: i pazienti hanno meno probabilità di segnalare problemi di salute, dalle ulcere al mal di testa e persino alla polmonite, secondo i ricercatori Schnitzler ed Emmons.
- Riformulare il modo in cui vedi una situazione può aiutarti a coltivare la pazienza: quando esamini consapevolmente i tuoi pensieri e le tue convinzioni, puoi scoprire di essere meno irritabile e più in grado di regolare le tue emozioni.
Sì, la pazienza è una virtù, ma non dimenticare cos'altro può essere: la chiave per sbloccare il tuo potenziale e una vita più appagante.
