Da bambino, mi è stato insegnato disciplina . Mi è stato insegnato a dire cose come 'Sì, signore' e 'Sì, signora' quando un adulto mi ha parlato. Sono stato addestrato a fissare obiettivi ambiziosi: imparare che tutto ciò che ho realizzato ogni giorno era semplicemente un passo in più lungo il mio percorso verso il successo. Poi di nuovo, sono anche cresciuto pensando che l'unico modo corretto per fare un push-up fosse sulle mie nocche. E questo faceva male allora. In effetti, ricordo di aver pensato che fosse crudele e insolito.
Tuttavia, da bambino ho imparato qualcos'altro che non immaginavo avrebbe avuto un impatto così potente sulla mia carriera: la fiducia. Sono stato costantemente riconosciuto quando sono stato sfidato a fare cose difficili. E sono stato molto elogiato quando ci sono riuscito.
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Potresti pensare che sono cresciuto con dei genitori stranamente severi. In realtà, non l'ho fatto. I miei genitori erano, e sono tuttora, persone estremamente educate e dolci. Tuttavia, gli istruttori di arti marziali della mia infanzia non erano così dolci. Non si sono tirati indietro quando la mia versione di 11 anni ha detto: 'Mi fanno male le nocche'. In effetti, hanno detto: 'Dovrebbe far male'.
Inoltre, non mi avrebbero semplicemente istruito a tenere le mani davanti al viso, mi avrebbero schiaffeggiato sulla testa se non lo fossero stati. Anche quello faceva male. Questi insegnanti mi hanno spinto. Mi hanno sfidato. Onestamente, spesso mi spaventavano. Ma, quando ho fatto qualcosa di giusto, mi hanno elogiato oltre la mia immaginazione.
Sebbene l'apprendimento di calci e pugni, per fortuna, sia servito a poco nella mia vita adulta, la fiducia che ho imparato dalle arti marziali, credo, è stata fondamentale per la persona che sono oggi. Vivo ancora ogni giorno sapendo che le persone disposte a sopportare un po' di dolore diventeranno più forti delle altre. E so che tenere sempre alta la guardia permette meno schiaffi in faccia che lasciarlo cadere.
Ma il punto di questo articolo non riguarda le arti marziali. Invece, è la realizzazione che la vera fiducia è un'abilità: può essere appresa e può essere insegnata. E questa è l'abilità che tutti noi dobbiamo padroneggiare per il futuro.
Come si fa a padroneggiare la fiducia: impararla da sé e insegnarla agli altri? Non è facile. Tuttavia, ecco alcuni suggerimenti per iniziare.
1. Concentrati sulle basi.
Un calcio a gancio rotante in salto sembra bello. Ma molti di noi trascorrono troppo tempo nella vita e al lavoro sognando di fare qualcosa di veramente impressionante che trascuriamo il valore di ciò che significa padroneggiare veramente le basi. Concentrati sull'esecuzione delle basi in modo ripetitivo e con assoluta precisione, perché quei piccoli movimenti alla fine diventano una seconda natura. E quando qualcosa diventa carezzevole, in realtà è difficile mancare di fiducia.
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2. Invitare sparring amichevole.
Lo sparring nelle arti marziali è quasi come giocare a rincorrersi. Sì, impari a dare pugni e calci. Ma, cosa più importante, impari a rispondere sotto pressione. Impari che andrà tutto bene. E sviluppi un senso di calma in situazioni di alta pressione. Chiedi ai tuoi colleghi di sfidare le tue idee. Sfida le idee dei tuoi compagni di squadra. E, quando qualcuno ti sorprende con la tua difesa abbassata, lodalo. Costruirà fiducia in te stesso e in loro.
3. Conosci il tuo obiettivo.
Gli obiettivi sono ovvi nelle arti marziali. L'obiettivo più semplice è la prossima cintura di colore. Nella vita e sul lavoro, non è sempre così ovvio. Quindi, rendilo ovvio. All'inizio potrebbe sembrare strano, ma quando definisci chiaramente il tuo obiettivo e le azioni da intraprendere per raggiungerlo, la tua fiducia aumenterà perché sai esattamente cosa è necessario per raggiungerlo.
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4. Riconosci gli sforzi, premia i risultati e celebra le carriere.
Sebbene la fiducia possa spesso sembrare una sorta di tratto della personalità, quando ti fermi e la valuti veramente, capirai rapidamente che è qualcosa di appreso. È qualcosa che insegniamo a noi stessi e agli altri quando riconosciamo lo sforzo per raggiungere un obiettivo. La fiducia poi cresce quando i nostri risultati vengono premiati e lodati: ci rendiamo conto che possiamo realizzare qualcosa di fantastico. Ma la fiducia cresce davvero quando possiamo apprezzare tutti i piccoli passi, i piccoli obiettivi e l'impegno che una persona ha preso per diventare le persone che siamo oggi.
Ancora oggi pratico le arti marziali. I miei calci non sono così alti. La mia velocità non è così veloce. E ho ancora paura quando certe sfide nella vita sembrano impossibili da superare. Ma il mio istruttore potrebbe aver sintetizzato al meglio la fiducia quando, proprio l'altra sera, l'ho sentito dire a uno studente principiante: 'Le cinture nere sono solo cinture bianche che non mollano mai'. Questa è semplice saggezza. E dovrebbe servire come una facile ricetta per tutti noi, non importa cosa stiamo cercando di realizzare, ma non mollare.
