Ci sono un sacco di persone tristi e stressate là fuori in questo momento, che camminano su e giù per le loro case chiedendosi come essere più felici. Ma la felicità è la meta giusta da inseguire?
Il primo indizio che la risposta potrebbe essere no viene dallo psicologo premio Nobel Daniel Kahneman, il quale ha sostenuto che la maggior parte delle persone non mira veramente alla felicità. All'inizio sembra scioccante, ma una volta compresa la distinzione tra felicità e soddisfazione, ha perfettamente senso.
La felicità è la sensazione positiva che si prova da una passeggiata nella natura o da un gustoso dessert. È sicuramente una buona cosa. Ma la soddisfazione è più profonda. È il senso del significato e della realizzazione che deriva da una vita ben vissuta. Alla fine della giornata, la maggior parte delle persone apprezza di più la soddisfazione. E il tipo di cose che danno soddisfazione - costruire un'impresa, crescere i figli - comportano molti momenti spiacevoli, momento per momento.
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Per la maggior parte di noi, il significato trionfa sulla felicità. Gli esperti insistono che è ancora più vero in una crisi.
Il significato ti farà superare una crisi
La ricerca del professore della Harvard Business School Jon Jachimowicz, ad esempio, mostra che è più probabile che inseguire uno scopo nella tua carriera porti alla resilienza e al successo piuttosto che inseguire l'ideale di benessere della 'passione'. Quando il gioco si fa duro, è un senso di significato che ti aiuta a farcela, ha scoperto.
In un recente New York Times opinione pezzo, Il potere del significato 
l'autrice Emily Esfahani Smith sostiene che lo stesso principio vale nella crisi attuale. Mantenere il proprio umore con l'esercizio, il sonno adeguato e l'impegno sociale è una buona idea. Ma la ricerca mostra che il modo migliore per superare i momenti difficili è trovare un significato nelle tue lotte.
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'Può sembrare inopportuno invitare le persone a cercare il bene in una crisi di questa portata, ma studio dopo studio di tragedie e disastri, questo è ciò che fanno le persone resilienti', riferisce Esfahani Smith. 'Nel uno studio di oltre 1.000 persone, il 58 per cento degli intervistati ha riferito di aver trovato un significato positivo sulla scia degli attacchi dell'11 settembre, come un maggiore apprezzamento della vita e un più profondo senso di spiritualità.' Un altro ha mostrato che i sopravvissuti a un attacco di cuore che trovano un significato nella loro prova finiscono per essere più sani.
Lo yoga è buono, lo scopo è migliore
Alla luce di questi risultati, il suo consiglio per chi cerca la forza mentale per superare questa crisi è di dedicare più tempo al significato e meno alla felicità.
'Nella cultura americana, quando le persone si sentono depresse o ansiose, spesso viene loro consigliato di fare ciò che le rende felici. Gran parte dei consigli sulla salute mentale legati alla pandemia canalizzano quel messaggio, incoraggiando le persone a distrarsi dalle cattive notizie e dai sentimenti difficili, a limitare il loro tempo sui social media e a fare esercizio', scrive. «Non sto suggerendo che quelle non siano attività degne. Ma se l'obiettivo è far fronte, non penetrano nella psiche così profondamente come fa il significato.'
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Quindi completa quella lezione di yoga online o la nuova ossessione del lievito madre con l'organizzazione per aiutare i vicini vulnerabili o capire fig come la tua azienda può intervenire can aiutare. Ciò non renderà questa pandemia una buona cosa in alcun modo. Ma è più probabile che inseguire un significato ti risolva il morale e ti renda più duro di qualsiasi sforzo per tirarti su il morale.
