Principale Benessere Lottando per domare lo stress e la concentrazione? La scienza suggerisce questo tipo di musica

Lottando per domare lo stress e la concentrazione? La scienza suggerisce questo tipo di musica

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I bambini sono a casa, gli uffici sono chiusi e la notizia è una sfilata di orrori . Ciò rende la pandemia la ricetta perfetta per lo stress e la mancanza di produttività. Lo rende anche il momento perfetto per la musica lo-fi.

Se non hai sentito parlare del genere per nome, probabilmente sei a conoscenza del fenomeno generale: i flussi e le app che promettono un ciclo infinito di ritmi rilassanti per studiare o lavorare sono in piena espansione. Un popolare canale YouTube, vacca refrigerata , ha più di 5,5 milioni di abbonati e The Verge ha un intero rapporto su come canali simili nel Web stanno vedendo picchi simili .

Se stai cercando di calmare i tuoi nervi abbastanza da riuscire a fare qualcosa nonostante le molte distrazioni del mondo, dovresti saltare sul carro del lo-fi? Mentre molti critici musicali si fanno beffe della musica dolce e monotona (uno scrittore infastidito l'ha soprannominata ' musica apatica per creare fogli di calcolo '), gli appassionati e gli scienziati insistono che il punto è l'insipidezza. Per molte persone, il lo-fi culla davvero il cervello in una sorta di trance di produttività.

Questo è il tuo cervello in lo-fi.

Per gli audiofili dedicati, Tim Seppala di Engadget ha un tuffo tecnico nelle esatte qualità uditive che rendono lo-fi così avvincente. Ma se i tuoi occhi si appannano alla menzione delle modulazioni di ampiezza e della spazializzazione, l'idea di base è questa: la musica senza parole costellata di suoni nostalgici come lo 'sfrigolamento' di un disco in vinile non è né così lenta da farti venire sonno, né così veloce ti mette in ansia. Non è né così noioso da dimenticarlo del tutto, né così interessante da distrarti dal tuo lavoro. Invece dà al tuo cervello la stimolazione sufficiente per eliminare lo stress ed essere produttivo.

Il fatto che le persone generalmente ascoltino ritmi lo-fi su un loop infinito aiuta anche a creare questo effetto rilassante. Victor Szabo, un professore di musica che sta scrivendo un libro sul genere, spiegato a Elemental che la ripetizione nella musica la rende prevedibile, calmando ulteriormente gli ascoltatori.

Il cervello può 'prevedere facilmente a livello inconscio come continuerà a suonare', commenta. 'L'ascoltatore può distogliere la propria attenzione dal suono e verso altre cose senza essere sorpreso o sbalordito.'

La parola sia Szabo e altri esperti di musica utilizzare per descrivere l'effetto finale è 'cocooning'. Lo-fi ti avvolge in un suono prevedibile e morbido, proteggendo il tuo pensiero dal mondo esterno imprevedibile e duro. Questo ti aiuta a rilassarti e concentrarti. Ottieni di più come risultato.

Non c'è da stupirsi che questi ritmi freddi siano improvvisamente così richiesti. Uno spazio accogliente e sicuro in cui puoi effettivamente essere produttivo sembra piuttosto attraente in questo momento.