Principale Condurre Riflettere sul 2019 per vincere nel 2020

Riflettere sul 2019 per vincere nel 2020

Il mondo iperattivo e esigente di oggi rende la riflessione non un compito facile. Tuttavia, dobbiamo ancora trovare un modo per ritagliarci uno 'spazio mentale' per pensare con chiarezza, pianificare, riflettere, sognare.

La mia figlia più piccola ha un'area speciale nella sua stanza dove può rilassarsi e rilassarsi. La chiama la sua 'zona chillax'. Anche se la tua zona relax potrebbe non avere grandi cuscini rosa e un soffice tappeto bianco, abbiamo tutti bisogno di creare un tempo e un luogo che ci offra uno spazio mentale.



Il tuo spazio potrebbe essere la tua auto mentre torni a casa dopo il lavoro, un angolo di lettura o meditazione in casa tua, la tua vasca da bagno, la tua palestra, un parco vicino dove cammini - ovunque tu possa essere solo con i tuoi pensieri. Il pensiero, la pianificazione e la riflessione che fai in questo spazio ti aiutano a scendere dal tapis roulant e ad alzarti al di sopra del vortice quotidiano per ottenere una prospettiva preziosa.

Ecco cinque modi in cui puoi creare uno spazio mentale:

  1. Pianifica riunioni per 45 minuti anziché un'ora per creare il tempo necessario per sintetizzare i tuoi pensieri tra una riunione e l'altra.
  2. Crea un incontro settimanale ricorrente con te stesso, anche se solo 15 minuti, per riflettere sui tuoi pensieri su di te, sulla tua squadra e sui tuoi obiettivi.
  3. Spegni l'autoradio di tanto in tanto per pensare mentre vai al lavoro o per fare un resoconto sulla strada di casa.
  4. Fai una passeggiata dopo pranzo per prendere una boccata d'aria fresca, riflettere la mattina e ricaricarti per il pomeriggio.
  5. Disconnettiti da tutte le forme di tecnologia per un'ora alla settimana per tornare in contatto con le cose e le persone che sono proprio di fronte a te.

Non solo una mente è una cosa terribile da sprecare, è una cosa terribile da ingombrare. Trova il tempo e lo spazio per liberare la mente e fare ciò che sa fare meglio: pensare.