Se navighi in Internet, probabilmente hai visto una serie di articoli su come aumentare la tua sicurezza. Potrebbero discutere delle abitudini che portano le persone sicure di sé, o cosa passi che puoi adottare per aumentare il tuo livello di fiducia. Ma hai mai pensato che potresti esserlo? troppo sicuro di sé?
Ad esempio, hai mai pensato di affrontare una sfida, solo per realizzare che non sapevi quanto sarebbe stata dura? Studi hanno dimostrato che la sopravvalutazione dei propri livelli di abilità può verificarsi in una serie di aree, dallo studio, alla pratica di un'abilità, allo sport.
Mentre normalmente vediamo aumentare la fiducia di qualcuno come una cosa positiva, averne troppa può avere un effetto negativo. Essere troppo sicuri di sé può portare a perdere denaro a causa di decisioni di investimento sbagliate, perdere la fiducia delle persone che si affidano a te o perdere tempo con un'idea che non funzionerà mai.
Il problema è che meno sai qualcosa, più è probabile che tu non realizzi il tuo livello di abilità finché non hai commesso un errore o hai affrontato un ostacolo.
Il ricercatore David Dunning chiama questo problema 'l'anosognosia della vita quotidiana', che si riferisce a una condizione in cui la persona che soffre di una disabilità non ne è consapevole. Nella sua ricerca, Dunning ha scoperto che tendiamo a non essere consapevoli del nostro livello di abilità e finiamo per giudicare erroneamente come la nostra competenza si riferisce al compito da svolgere.
Dunning continua a dire , 'Se sei incompetente, non puoi sapere di essere incompetente...[l]e abilità di cui hai bisogno per produrre una risposta giusta sono esattamente le abilità di cui hai bisogno per riconoscere che cos'è una risposta giusta.'
Sembra un catch-22, vero?
Se non ci rendiamo conto che ci mancano le capacità o le conoscenze, ma crediamo di sì, come possiamo migliorare noi stessi evitando i disastri?
Ho scoperto che ci sono tre cose che puoi fare per tenere sotto controllo i tuoi livelli di fiducia:
1. Ricevi feedback periodici.
All'inizio, sei all'oscuro del processo e, man mano che diventi migliore in un'abilità, puoi accettare errori sciocchi pensando di sapere tutto.
Avere un partner responsabile o qualcuno che rispetti ti dà feedback periodicamente mantiene i tuoi livelli di fiducia in equilibrio.
Oppure puoi anche fare l'avvocato del diavolo delle tue opinioni. Se qualcosa sembra una buona idea, considera eventuali punti deboli nella decisione e le potenziali conseguenze negative di portarla a termine.
2. Creare un buffer.
Quante volte inizi un'attività che pensi durerà solo mezz'ora, solo per finire per consumare la maggior parte della tua giornata? Se sei come me, questo probabilmente accade abbastanza spesso.
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Quando si dispone di un tempo limitato per completare un'attività, è bene pianificare del tempo extra nel caso in cui accada qualcosa di imprevisto. Tuttavia, i buffer possono essere utilizzati per più di un tempo. Possono essere utilizzati anche per la pianificazione, il budget e le decisioni di investimento.
3. Fai un brainstorming su ciò che non conosci.
Ogni volta che inizi con un obiettivo o intraprendi un viaggio, è facile emozionarti e immaginare come andranno le cose. Mentre questi sentimenti possono ispirarci a perseguire nuove sfide, la realtà colpisce e quei sogni possono svanire nel nulla.
Ad esempio, la maggior parte delle persone sarebbe probabilmente entusiasta di vincere una medaglia d'oro olimpica. Ma pochissime persone sarebbero disposte a sopportare il dolore e lo sforzo necessari per arrivarci.
Quindi, se vuoi fare qualcosa, pensa a quali passaggi e modifiche dovresti fare. Ciò non significa che devi pianificarli subito. Ma farlo ti aiuta a ottenere un'immagine più realistica di cosa aspettarti e se portare a termine qualcosa.
La fiducia è un equilibrio delicato
Come abbiamo visto, all'inizio è difficile per noi riconoscere il nostro livello di abilità, e quando ce ne rendiamo conto, possono esserci delle gravi conseguenze dalla nostra mancanza di consapevolezza.
Riconoscere il problema dell'eccessiva sicurezza è il primo passo per combatterlo. Riconoscere che potremmo non sapere così tanto, dopotutto, può aiutarci ad avere una prospettiva migliore sulla nostra situazione e sui passi da intraprendere in futuro.
La fiducia è come un equilibrio. Troppa, e rischi di prendere decisioni sbagliate che hanno conseguenze indesiderate. Troppo poco e non rischi mai niente.
Ma se pianifichiamo eventi imprevisti e affrontiamo le nostre decisioni con cauto ottimismo, possiamo andare avanti con la giusta dose per fare progressi.
