Ti piace ascoltare la musica che ami, ma è difficile individuare il motivo. Sai la musica può aumentare la tua produttività o rendi più accettabile un compito noioso, ma spesso ti schiaffeggi quegli auricolari solo perché vuoi sentire bene. Adesso scienza ha mostrato esattamente perché ti senti così bene e ti dà altre cose per cui sentirti bene quando si tratta di ascoltare ottima musica.
Laura Ferreri, psicologa cognitiva dell'Università di Lione, e il suo team di ricercatori hanno, per la prima volta (come ha detto PsyPost ), ha dimostrato che 'ascoltare la musica che ami fa sì che il tuo cervello rilasci più dopamina, un neurotrasmettitore cruciale per il funzionamento emotivo e cognitivo degli esseri umani'. Maggiori informazioni su questo momentaneamente.
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Sappiamo già di avere una scarica di dopamina quando proviamo cose piacevoli come il sesso, mangiando i nostri cibi preferiti o raggiungendo il livello successivo in Candy Crush e ascoltando le campane e i fischietti che ne derivano. Ora, il download di Mumford & Sons può essere inserito nel mix. Questo è importante perché non solo ascoltare dell'ottima musica è fantastico, ma fa anche bene al tuo cervello.
Il coinvolgimento della dopamina in molti percorsi del cervello è stato positivo documentato , come indicato da Kate Brophy, Executive Editor della Icahn School of Medicine's Focus su un invecchiamento sano . Svolge un ruolo importante in una serie di funzioni del cervello/corpo che sono fondamentali per il tuo successo, tra cui motivazione, memoria, attenzione, concentrazione, apprendimento, creatività e umore.
Un ulteriore apprezzamento per la molecola miracolosa deriva dal considerare cosa può innescare la carenza di dopamina, che include procrastinazione, mancanza di motivazione, affaticamento, scarsa memoria, sonno interrotto e persino il morbo di Parkinson.
Altri vantaggi che migliorano il successo, supportati dalla scienza, derivanti dall'ascolto della musica che ami.
Ricerca di Dawn Kuhn, musicoterapeuta della Williamette University, mostra che è stato dimostrato che ascoltare musica riduce lo stress riducendo la quantità di cortisolo, l'ormone dello stress nel corpo. Quindi usare quegli auricolari al lavoro potrebbe tenere lontano il dottore, così come quei fastidiosi colleghi di lavoro.
I corridori sanno già cosa ricerca su forza e condizionamento ha dimostrato che la musica migliora le prestazioni di corsa (cioè ti aiuta a correre più velocemente).
Hai bisogno di dormire per svegliarti riposato e pronto ad affrontare con successo la tua giornata, e anche la musica può aiutarti. Uno studio dello scienziato comportamentale László Harmat ha mostrato che gli studenti che hanno ascoltato musica classica per 45 minuti prima di andare a dormire hanno dormito significativamente meglio di quelli che non l'hanno fatto.
Ascoltare la musica che ami può aiutare quel terribile pendolarismo mattutino. Ricerca pubblicato in Giornale di Ergonomia dimostra quello che sapevi da sempre, che ascoltare musica mentre sei seduto nel traffico può migliorare il tuo umore, il che ha vantaggi aggiuntivi per il resto della giornata, come arrivare al lavoro rilassato e pronto per tuffarti nella tua lista di cose da fare.
C'è ancora di più.
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La musica ha dimostrato di aumentare le abilità linguistiche. UN Studio dell'Università di York ha mostrato che il 90% dei bambini che hanno preso lezioni di musica ha ottenuto punteggi più alti nelle abilità verbali. Risultati simili sono stati replicati con gli adulti.
E ultimo, ma non meno importante, rendere la musica che ami una parte della tua vita aumenta il QI e le prestazioni accademiche, come ha dimostrato la neurologa della Harvard Medical School Marie Forgeard nel suo ricerca .
È fantastico che la grande musica rilasci dopamina che aumenta il successo nel tuo cervello. Quindi premi il pulsante di riproduzione e lascia che il tuo cervello giochi mentre ti metti al lavoro.
