Quando sei un imprenditore, il tuo stato mentale può creare o distruggere la tua attività.
Anche se i miei social media potrebbero sembrare che il 2019 sia stato un ottimo inizio per me, le ultime settimane sono state difficili. Tra misteriosi problemi di salute abbinati a un dramma della vita, una delle cose più produttive che ho fatto la scorsa settimana è stata mangiare un sacchetto di Cheetos. Guardando il calendario, mi sono reso conto di essere stato in un cattivo stato mentale per circa due settimane e mi stavo abbandonando alla mia autosconfitta.
Se ti senti allo stesso modo, non sei solo ed è possibile uscire dal tuo funk. So che non è facile. Quando ti senti giù, è possibile tornare al lavoro e raggiungere i tuoi obiettivi.
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Lo scorso fine settimana, sono riuscito a cambiare il mio atteggiamento in 48 ore e a recuperare la mia produttività per lavorare di nuovo sodo sulla mia attività. Ecco come puoi farlo anche tu.
1. Smetti di scappare e senti tutto.
Troppo spesso, quando provo troppe emozioni, prenoto un viaggio da qualche parte, o mi distraggo con un milione di cose da fare oltre a pensare a quello che provo realmente. Che si tratti di una morte, di una relazione fallita o semplicemente di una scarsa autostima, sono il maestro nel distrarmi. E può danneggiare i miei affari.
Quando mi sento triste, vado a cinque feste in un fine settimana e parlo con dozzine di persone. Quando mi sento a pezzi, vado a 10 appuntamenti in una settimana per riempire il silenzio. Questo fine settimana, mi sono seduto e ho sentito i miei sentimenti. Ho pianto. Risi. Ho guardato programmi televisivi sdolcinati.
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Il semplice fatto di provare sentimenti mi ha aiutato a superare il mio disordine mentale, quindi meno pensieri indugiano questa settimana quando sto cercando di affrontare difficili problemi di lavoro. La prossima volta che non ti senti motivato a lavorare sulla tua attività a causa della tua salute mentale, tirati indietro e prenditi una pausa, va bene.
2. Fai qualcosa che non hai mai fatto prima.
Ogni volta che mi sento giù, a volte rimango bloccato in loop in cui faccio la stessa cosa, giorno dopo giorno. Lo scorso fine settimana, mi sono sforzato di provare cose nuove anche se potevo non essere bravo a farle. Mi sono impegnato a scrivere alcune canzoni, anche se non ho esperienza nella scrittura di canzoni.
Nel corso del fine settimana, ho riversato le mie emozioni in parole su carta. Poi ho trovato un marketplace freelance chiamato Fiverr dove potevo ingaggiare qualcuno che mi aiutasse con una melodia e cantasse la mia canzone. Durante il fine settimana, ho scritto cinque nuove canzoni e ne ho prodotte alcune con l'aiuto di un artista di talento sulla piattaforma. Prendere le mie frustrazioni e il mio dolore e metterle in parole mi ha aiutato a risolvere i miei problemi e mi ha dato un prodotto finito di cui essere orgoglioso.
La prossima volta che ti senti giù, usa i tuoi sentimenti per scrivere una canzone, fare uno schizzo, gettare un po' di vernice su una tela. La creazione è uno dei migliori sentimenti al mondo e può aiutarti a elaborare anche i tuoi sentimenti. Questa nuova creatività trovata può aiutarti a rimotivarti a lavorare sul tuo business.
3. Circondati di positività.
Quando il tuo stato mentale ti sta abbattendo, è facile sentirsi ancora peggio circondandosi di persone e contenuti negativi.
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Spegni quello spettacolo di omicidi su Netflix e mettiti qualcosa che ti aiuti a ridere. Evita i tuoi amici pessimisti e scegli questa settimana di uscire con quelli su cui puoi contare per essere positivo. Quando sono triste, mi piace ascoltare musica deprimente che mi fa sempre sentire ancora più triste. Per aiutare a ottenere la mia produttività e riaccendere, metterò su una melodia allegra e proverò a cantarla per sollevare il mio umore. Anche se è difficile, prova a rimuovere tutti i fattori scatenanti negativi che potrebbero portare al fallimento te e la tua attività.
Mentre sentirsi tristi, depressi o ansiosi può sembrare un buco nero, c'è una luce alla fine del tunnel. Fare qualcosa di creativo o circondarti di positività non ti curerà all'istante, ma ti aiuterà a trovare la strada verso la luce.
