Lo stress è un aspetto inevitabile delle nostre vite frenetiche del 21° secolo. Tuttavia, questo non significa che siamo impotenti in tempi di avversità. Di seguito sono riportate 40 delle migliori citazioni che ho trovato sulla gestione e la riduzione al minimo dello stress e delle ansie quotidiane della vita moderna.
1. 'In tempi di grande stress o avversità, è sempre meglio tenersi occupati, riversare la propria rabbia e la propria energia in qualcosa di positivo.' -- Lee Iacocca, uomo d'affari americano
Due. 'La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero piuttosto che un altro.' -- William James, filosofo e psicologo americano, 1842-1910
3. 'La verità è che lo stress non viene dal tuo capo, dai tuoi figli, dal tuo coniuge, dagli ingorghi, dai problemi di salute o da altre circostanze. Viene dai tuoi pensieri sulle tue circostanze». -- Andrew Bernstein, autore
Quattro. 'Uno dei sintomi dell'imminente esaurimento nervoso è la convinzione che il proprio lavoro sia estremamente importante'. -- Bertrand Russell, filosofo e logico britannico, 1872-1970
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5. 'Non sottovalutare il valore di Non fare nulla, di andare avanti, ascoltare tutte le cose che non puoi sentire e non preoccuparti.' -- Winnie the Pooh (A.A. Milne, autore inglese, 1882-1956)
6. 'La tensione è chi pensi di dover essere. Il relax è ciò che sei.' -- proverbio cinese
7. 'Non rovinare ciò che hai desiderando ciò che non hai; ricordati che quello che hai ora era una volta tra le cose che solo speravi.' -- Epicuro, filosofo greco, 341-270 a.C.
8. 'Lo stress è causato dall'essere 'qui' ma dal voler essere 'là'. Eckhart Tolle, autore di Il potere di adesso e Una Nuova Terra
9. «Non sono i grandi piaceri che contano di più; sta facendo un grosso problema con i più piccoli.' -- Jean Webster, scrittore americano, 1876-1916
10. 'Quando desideriamo una vita senza difficoltà, ricordaci che le querce crescono forti con i venti contrari e i diamanti sono fatti sotto pressione.' -- Peter Marshall, pastore scozzese, 1902-1949
undici. 'Ciò che dovresti fare quando una cosa non ti piace è cambiarla. Se non puoi cambiarlo, cambia il modo in cui lo pensi. Non lamentarti». -- Maya Angelou, autrice e poetessa
12. 'Sperimentare la pace non significa che la tua vita sia sempre felice. Significa che sei in grado di attingere a uno stato d'animo felice in mezzo al normale caos di una vita frenetica.' -- Jill Botte Taylor, autrice di My Stroke of Insight
13. 'Devi imparare a lasciar andare. Rilascia lo stress. Comunque non hai mai avuto il controllo». -- Steve Maraboli, autore di La vita, la verità e l'essere liberi
14. 'Se vuoi vincere l'ansia della vita, vivi nel momento, vivi nel respiro.' -- Amit Ray, maestro spirituale e creatore della meditazione Om
quindici. 'La sofferenza diventa bella quando si sopportano grandi calamità con allegria, non per insensibilità ma per grandezza d'animo.' -- Aristotele, filosofo greco, 384-322 a.C.
16 . 'Gran parte dello stress che le persone provano non deriva dall'avere troppo da fare. Viene dal non finire ciò che hanno iniziato.' - David Allen, autore di Finire di fare le cose
17. 'Il modo in cui percepiamo una situazione e come reagiamo ad essa è alla base del nostro stress. Se ti concentri sul negativo in qualsiasi situazione, puoi aspettarti alti livelli di stress. Tuttavia, se provi a vedere il lato positivo della situazione, i tuoi livelli di stress diminuiranno notevolmente.' -- Catherine Pulsifer, autrice, artista del vetro
18. 'La pace è il risultato della riqualificazione della mente per elaborare la vita così com'è, piuttosto che come pensi che dovrebbe essere'. -- Wayne W. Dyer, autore di auto-aiuto
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19. 'Quando non siamo in grado di trovare la tranquillità dentro di noi, è inutile cercarla altrove.' -- Francois de La Rochefoucauld, autore francese, 1613-1680
venti. 'Lavorare duro per qualcosa che non ci interessa si chiama stress. Lavorare duro per qualcosa che amiamo si chiama passione.' -- Simon Sinek, autore e creatore del concetto di Start With Why
ventuno. 'La preoccupazione non impedisce che accadano le cose brutte, ti impedisce solo di goderti quelle belle'. -- Sconosciuto
22. 'Di tutte le cose che contano, quella veramente importante, lavorare in modo più efficiente e fare di più, non è una di queste'. -- Mike Dooley, autore e relatore di ispirazione
2. 3. 'Posso scegliere come considerare le circostanze sfortunate della mia vita, se le vedrò come maledizioni o opportunità... Posso scegliere le mie parole e il tono di voce con cui parlo agli altri. E soprattutto, posso scegliere i miei pensieri.' -- Elizabeth Gilbert, autrice di Mangia Prega Ama
24. 'Lo stress è la spazzatura della vita moderna: tutti noi lo generiamo, ma se non lo smaltisci correttamente, si accumulerà e prenderà il sopravvento sulla tua vita'. -- Danzae Pace, aut r
25. 'Quando ti senti stressato, poniti una domanda: sarà importante tra 5 anni? Se sì, allora fai qualcosa per la situazione. Se no, allora lascialo andare.' -- Catherine Pulsifer, autrice, artista del vetro
26. 'La maturità si raggiunge quando una persona accetta la vita come piena di tensioni'. -- Joshua L. Liebman, rabbino e scrittore americano, 1907-1948
27. 'Com'è bello non fare nulla e poi riposarsi.' -- proverbio spagnolo
28. 'Lo stress è uno stato ignorante. Ritiene che tutto sia un'emergenza.' -- Natalie Goldberg, autrice e relatrice New Age americana
29. 'Lo stress dovrebbe essere una potente forza trainante, non un ostacolo.' -- Stanley V. Johnson, autore di Stress e pace
30. 'Il segno distintivo di un uomo di successo è quello che ha trascorso un'intera giornata sulla riva di un fiume senza sentirsi in colpa per questo.' -- filosofo cinese
31. 'C'è di più nella vita che aumentare la sua velocità.' -- Mahatma Gandhi
32. 'Il lavoro non è sempre richiesto. Esiste una cosa come l'ozio sacro». -- George MacDonald, romanziere e poeta scozzese, 1824-1905
33. 'Nulla è permanente in questo mondo malvagio, nemmeno i nostri problemi.' -- Charlie Chaplin, attore e comico britannico, 1889-1977
3. 4. 'Imparare a ignorare le cose è uno dei grandi percorsi verso la pace interiore.' -- Robert J. Sawyer, autore di Calcolare Dio
35. 'Il momento per rilassarsi è quando non hai tempo per farlo.' -- Sydney J. Harris, giornalista americano
36. 'La felicità non è qualcosa di già pronto. Viene dalle tue stesse azioni.' - Dalai Lama
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37. 'Il mondo che abbiamo creato oggi è un prodotto del nostro pensiero; non può essere cambiato senza cambiare il nostro modo di pensare.' -- Comunemente attribuito ad Albert Einstein
38. 'Non anticipare problemi o preoccuparti di ciò che potrebbe non accadere mai. Tieniti alla luce del sole». -- Benjamin Franklin
39. 'Quando ripenso a tutte queste preoccupazioni, ricordo la storia del vecchio che sul letto di morte disse di aver avuto molti problemi nella sua vita, la maggior parte dei quali non erano mai accaduti'. -- Winston Churchill
40. 'Per essere liberi dallo stress distruttivo non sudare le piccole cose e rendersi conto che tutte le cose sono piccole.' -- Autore sconosciuto
Hai bisogno di più ispirazione? Dai un'occhiata al mio articolo, 35 citazioni sulla perseveranza e sul non arrendersi mai.
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