Principale Condurre La paura di correre rischi potrebbe trattenerti nella vita. Questi 2 esercizi di forza mentale ti aiuteranno a vincere quella paura

La paura di correre rischi potrebbe trattenerti nella vita. Questi 2 esercizi di forza mentale ti aiuteranno a vincere quella paura

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Il tuo cervello cercherà di convincerti a giocare sul sicuro. Ti dirà che non puoi avere successo o che non dovresti preoccuparti di provare qualcosa di nuovo.

Ma anche quando questi pensieri mancano di una base razionale, a volte permettiamo alla nostra ansia di prevalere. Invece di pensare a cosa potrebbe succedere quando corriamo un rischio, ci concentriamo su 'e se?'

Ma i rischi non devono essere spericolato .

E mentre evitare tutti i rischi potrebbe sembrare un modo intelligente per gestire l'ansia, a lungo termine, giocare in piccolo è la ricetta perfetta per la depressione.

Il problema è che spesso basiamo le nostre decisioni sull'emozione piuttosto che sulla logica. Supponiamo erroneamente che ci sia una correlazione diretta tra il nostro livello di paura e il livello di rischio.

Ma il più delle volte, le nostre emozioni non sono razionali. Se capissimo veramente come calcolare il rischio, sapremmo quali sono i rischi che vale la pena correre e saremmo molto meno timorosi di prenderli.

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Che tu abbia paura di fare un grande salto di qualità con la tua carriera, o che tu abbia il terrore di correre un piccolo rischio sociale come invitare un conoscente fuori per un caffè, imparare a correre dei rischi salutari può aprire nuove porte e migliorare la tua vita.

A volte, devi correre dei rischi, sfidare te stesso e impegnarti di più nelle cose, se vuoi diventare più forte e diventare migliore.

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Naturalmente, non tutti i rischi sono buoni rischi. Vuoi solo correre i rischi calcolati che possono davvero migliorare la tua vita (non solo i rischi che ti fanno sentire bene ora).

Se hai paura di correre rischi sani e calcolati, ecco due strategie che possono aiutarti:

1. Bilancia le tue emozioni con la logica.

Troppo spesso pensiamo che la nostra paura sia direttamente correlata al livello del rischio. Più una cosa fa paura, più deve essere rischiosa. Ma questo non è un modo accurato per valutare il rischio.

Dopotutto, guidare un'auto probabilmente non è rischioso. Ma tenere un discorso davanti a una grande folla potrebbe sembrare un rischio enorme. Eppure le tue possibilità di infortunio o morte sono molto più alte quando sei al volante rispetto a quando sei sul palco.

Quindi, prima di parlare con te stesso di fare qualcosa che ti sembra rischioso, dedica qualche minuto a pensare al livello effettivo di rischio che stai affrontando. Chiediti: 'Quale rischio corro realmente? Come posso gestirlo se non funziona?'

2. Adottare misure per aumentare le possibilità di successo.

Ci sono molti passaggi che puoi adottare per ridurre il rischio che devi affrontare. Forse decidi di dedicare molto tempo alla pratica di un discorso prima di pronunciarlo. Questo potrebbe aumentare le tue possibilità di successo.

O forse decidi di aspettare fino a quando il tuo trambusto secondario non fornisce costantemente entrate prima di lasciare il tuo lavoro quotidiano e diventare un imprenditore. Questo potrebbe essere un rischio saggio e calcolato da prendere.

Quindi, piuttosto che passare il tempo cercando di ridurre la paura di un rischio, metti le tue energie nell'aumentare le tue possibilità di successo.

Accetta il fatto che potresti ancora avere paura quando fai il salto, e va bene così. Affrontare le tue paure è una componente chiave in sviluppare la forza mentale devi dare il meglio di te.

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Assumere rischi calcolati è un ottimo modo per aumentare la forza mentale. Fare cose che ti spaventano ti aiuta a imparare a tollerare l'incertezza e l'ansia. Ti offre anche la possibilità di affinare le tue abilità e imparare dai tuoi errori.

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Con la pratica, puoi migliorare nel calcolo del rischio. E man mano che migliorerai, le tue possibilità di successo saliranno alle stelle.