Ognuno di noi, in media, ha intorno 27.000 giorni di vita . Sottrai un terzo o giù di lì per dormire e un altro pezzo per quei primi anni che non ricordi e non puoi controllare, e ti rimane un numero spaventosamente basso.
Non lo dico per deprimerti. Lo cito perché, come ci hanno ricordato grandi filosofi philosopher , ricordare la brevità della vita è ciò che spinge tutti noi a vivere autenticamente . Quando sei consapevole del fatto che il tempo è breve, lo apprezzi in modo appropriato.
E quando valuti il tempo in modo appropriato, non vuoi sprecarlo. Se hai un'idea di quanto sia preziosa la tua vita, cerchi già di evitare modi ovvi per sprecare ore e anni, come troppe abbuffate di TV o restare con un lavoro che sai nel tuo cuore per cui non sei adatto . Ma ci sono molti modi per lasciarti sfuggire la vita che sono meno facili da individuare e quindi più pericolosi. Ne ho raccolti alcuni qui.
1. Circondati delle persone sbagliate
A questo punto, è probabilmente un cliché dire che 'sei la media delle cinque persone con cui trascorri più tempo', ma anche se questa particolare formulazione è un po' abusata, il motivo è quasi certamente perché è vero. Il che rende chi scegli di trascorrere il tuo tempo con una delle decisioni più importanti in termini di produttività, felicità e semplicemente di vita che prendi ogni giorno.
Ci sono molti modi ovvi in cui le persone possono sbagliare (come spendere energie per affrontare manipolatori e narcisisti), ma uno dei più disastrosi è anche il più facile in cui cadere perché si basa sulla gentilezza e sull'ottimismo: mantenere una relazione di qualsiasi tipo perché pensi che l'altra parte cambierà.
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Questa è una ricetta sicura per tonnellate di tempo sprecato, secondo una serie di commentatori. 'Le relazioni richiedono manutenzione, ma c'è una differenza tra mantenere una buona relazione e cercare di forzarne una cattiva che non ha molto senso all'inizio', sottolinea Kristin Wong di Lifehackercker . Quando sei fondamentalmente incompatibile con qualcuno (in affari o in amore), riduci le perdite o rischi di sprecare troppo del tuo tempo limitato.
2. Lamentarsi
Trascorrere del tempo a lamentarsi dei tuoi problemi potrebbe sembrare un modo abbastanza innocente per sfogarsi e legare, ma secondo la scienza gli effetti di dimorare in quel tipo di spazio di testa sono potenzialmente enormi. Lamentarsi ricabla il tuo cervello per vedere più rapidamente e facilmente la negatività. Il pessimismo, in altre parole, diventa più facile con la pratica. (È vero anche il contrario.)
Quindi tutto quel lamentarsi e lamentarsi non è solo consumare il tuo tempo; ti sta anche rendendo più difficile essere produttivo e felice. E quale modo migliore per sprecare il tuo tempo che perdere opportunità - e gioia - perché eri troppo impegnato a lamentarti?
3. Non chiedere aiuto
Questo è un altro enorme momento di schifo contro cui Wong mette in guardia. Certo, chiedere aiuto può farti sentire stupido, sottolinea, ma come le ha detto una volta un collega brutalmente onesto, 'Sembri più stupido quando non lo ricevi perché non lo hai chiesto'.
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Puoi sprecare un'incredibile quantità di vita preoccupandoti se chiedere assistenza. 'Ecco un altro modo di vederlo: se non stai chiedendo aiuto, probabilmente non ti stai sfidando abbastanza', scrive Wong. 'Ci sono una manciata di ragioni per cui non chiediamo aiuto, ma di solito è perché siamo troppo orgogliosi o spaventati, e questa è un'enorme perdita di tempo, perché ti impedisce di andare avanti'.
4. Lasciare che altre persone ti dicano come vivere
Secondo Bronnie Ware, un'infermiera di un hospice che ha ascoltato migliaia di pazienti fare i conti con l'inevitabile fine della vita, c'è un rimpianto che emerge più di ogni altro. Non è qualcosa di drammatico come un amore perduto o opportunità di carriera perse. Invece, è una lotta che la maggior parte di noi affronta ogni giorno: vivere la propria vita secondo le aspettative degli altri piuttosto che i propri veri desideri.
'Questo è stato il rimpianto più comune di tutti', dice. 'Quando le persone si rendono conto che la loro vita è quasi finita e ci guardano indietro con chiarezza, è facile vedere quanti sogni sono andati insoddisfatti'.
Allo stesso modo, scrittore Ivan Chan mette in guardia su Self Stairway che lasciare che gli altri ti dicano come vivere è un chiaro segnale di avvertimento che stai sprecando la tua vita. «Un sacco di persone entreranno nella tua vita, ben intenzionate o meno, che cercheranno di dirti come vivere la tua vita. Ascolterai?' lui chiede. 'È la tua vita e hai solo una possibilità di vivere, quindi non sprecarla vivendo in dipendenza dai comandi degli altri.'
5. Inseguire la felicità momentanea piuttosto che il significato
Secondo la scienza, ci sono in realtà due tipi di felicità, ha spiegato la mia collega di Inc.com Abigail Tracy. 'Il primo tipo, noto come benessere eudaimonico, è la felicità associata a uno scopo oa un significato nella vita', osserva. Il secondo è il benessere edonistico, che è proprio quel bel bagliore che si ottiene quando si soddisfa un desiderio (ad esempio, sgranocchiando una tavoletta di cioccolato o acquistando una nuova TV).
Gli spuntini e il consumismo si sentono immediatamente bene, mentre perseguono uno scopo più profondo, ad esempio, avviando un'attività o allenandosi per un triathlon, sicuramente non sono tutti sorrisi. Ma se stai sempre inseguendo la felicità edonica e non pensi anche al benessere eudaimonico, allora è molto probabile che tu stia sprecando il tuo pieno potenziale. (Gli studi suggeriscono anche che probabilmente ti renderai solo ansioso piuttosto che felice.) Alla fine, la vera soddisfazione e gioia derivano dal significato, non dai piaceri vuoti.
E non devi credermi sulla parola. C'è un sacco di scienza che scava in questi due gusti di felicità e in che modo perseguirli influenza il nostro umore e la valutazione complessiva delle nostre vite. Puoi fare un tuffo profondo (e affascinante) nella ricerca con questo post di Science of Us se sei interessato.
6. Isolarti dai tuoi sentimenti
Se tutti questi modi difficili da individuare per sprecare la tua vita condividono una caratteristica comune è che li perseguiamo con buone intenzioni. Ci lamentiamo per sfogarci. Lasciamo che altre persone ci dicano cosa fare per rispetto e preoccupazione (e paura). Manteniamo una cattiva relazione per amore e ottimismo riguardo alla capacità dell'altra persona di cambiare.
Allo stesso modo, questo sesto modo può sembrare una strategia intelligente: la vita è un ottovolante, quindi isolarti dalle tue emozioni potrebbe sembrare un modo sensato per modulare il potenziale dolore. Ma è anche un ottimo modo per sprecare il tuo tempo sulla terra.
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'Ti rovini la vita desensibilizzandoti' mette in guardia Bianca Sparacino sul Catalogo del Pensiero . “Abbiamo tutti paura di dire troppo, di sentirci troppo profondamente, di far sapere alle persone cosa significano per noi. Prendersi cura non è sinonimo di pazzia.'
L'impulso di proteggersi mettendo a tacere i propri sentimenti è comprensibile, ma l'alternativa è molto più ricca. 'C'è qualcosa di straordinariamente bello nei momenti di piccola magia che si verificano quando ti spogli e sei onesto con coloro che sono importanti per te. Fai sapere a quella ragazza che ti ispira. Di' a tua madre che l'ami davanti ai tuoi amici... Apriti, non indurire te stesso al mondo', istruisce Sparacino.
Ci sono altri modi in cui vedi le persone sprecare la propria vita senza nemmeno rendersene conto?
