Ho già scritto sulla felicità sul posto di lavoro in termini di regole generali come 'non essere ossessionato dalle cose'. Buoni consigli, certo, ma le regole generali a volte non bastano.
Per la maggior parte delle persone, entrare e restare in... umore migliore si riduce alle azioni che intraprendono, piuttosto che alle regole che seguono.
Con questo in mente, ecco sette azioni specifiche che dovresti intraprendere ogni giorno se vuoi davvero spremere il massimo dalla tua esperienza lavorativa.
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1. Ascolta o leggi qualcosa che ti ispira.
Piuttosto che distrarti con notizie o 'intrattenimento' che non fanno che aumentare il tuo stress, riempi i tuoi momenti più tranquilli con musica, libri e discorsi tipo TED che sono edificanti e ti aiutano ad aspirare a dare il meglio di te.
2. Rendi il tuo corpo più forte e più resistente.
Quando si tratta di condizioni fisiche, non c'è niente come stare nello stesso posto. Alla fine della giornata, sei andato in discesa o in salita. Prenditi del tempo ogni giorno per fare esercizio e mangiare bene, almeno quanto basta per andare nella giusta direzione!
3. Rivedi e affina i tuoi piani per il futuro.
Prenderai decisioni migliori e sarai più soddisfatto dei tuoi risultati se saprai che la maggior parte di ciò che stai facendo rientra nei tuoi piani e obiettivi a lungo termine. Questo è possibile solo se mantieni questi piani e obiettivi in primo piano.
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4. Fai almeno una cosa che valga la pena.
Si spera che il tuo lavoro quotidiano sia uno sforzo utile, ma se sei bloccato in uno schema di lavoro intenso (succede a tutti noi), fai uno sforzo extra per trovare qualcosa da fare che faccia la differenza e migliori il mondo.
5. Aiuta qualcuno meno fortunato.
Le persone egocentriche sono sempre infelici perché riversano tutta la loro energia nel pozzo senza fondo del loro ego. Il modo migliore e più semplice per superare te stesso è fare qualcosa per qualcuno che ha bisogno del tuo aiuto. Fallo in modo anonimo, se possibile.
6. Passa 20 secondi ad apprezzare ciò che hai.
Se stai leggendo questo post sul blog, probabilmente stai cercando di raggiungere un livello di successo ancora più alto. Tuttavia, se non ti fermi e ti senti grato, ti garantisco che non ti divertirai quando arriverai dove sei diretto.
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7. Registra almeno un buon ricordo.
Alla fine della giornata, prendi il tuo diario, smartphone o tablet e scrivi almeno un ricordo positivo di quel giorno. Nei mesi e negli anni futuri, puoi dare un'occhiata a questi ricordi per darti una spinta e ricordarti perché lavori così duramente.
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