Numerosi studi dimostra che un pisolino di mezzogiorno migliora il tuo atteggiamento e le tue prestazioni. Sfortunatamente, la maggior parte delle culture aziendali disapprova il sonnellino. Da non preoccuparsi. Quando avevo un lavoro aziendale, ho pensato a come fare un pisolino quotidiano, senza prendere il caldo.
Ovviamente, se hai un ufficio privato con una porta chiusa a chiave senza finestre (come in Mad Men), puoi fare un pisolino quando vuoi per tutto il tempo, dato che non russi troppo rumorosamente. Tali uffici, purtroppo, sono sempre più rari. Quindi ecco le tue opzioni:
1. Fai un pisolino in macchina.
Parcheggia sempre la tua auto il più lontano possibile dall'ufficio in qualsiasi punto sia meno probabile che ci sia traffico pedonale. Se qualcuno ti chiede perché parcheggi così lontano, digli che hai bisogno dell'esercizio.
Se il tuo ufficio ha un parcheggio, parcheggia nell'angolo posteriore. Se il tuo ufficio utilizza una struttura di parcheggio, parcheggia sul tetto, a meno che non sia visibile dall'ufficio, nel qual caso parcheggia un livello più in basso.
Quando senti il bisogno di fare un pisolino alle 14:00, attacca una nota plausibile ma vaga sulla tua scrivania spiegando perché non sei lì. Esempio: 'In riunione fino alle 3'. Vai alla tua macchina, abbassa lo schienale, imposta la sveglia del telefono e fai un pisolino.
2. Pisolino nella sala conferenze.
La maggior parte degli edifici per uffici dispone di diverse sale conferenze che è possibile programmare per le riunioni. A differenza degli uffici, le sale conferenze hanno spesso porte senza finestre. In tal caso, pianifica una riunione nella sala conferenze più piccola, ma non invitare nessuno.
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Vai alla tua 'riunione', chiudi la porta e vai a dormire su una sedia con il tuo corpo sul tavolo della conferenza. Siediti vicino alla porta della sala conferenze, così se qualcuno la apre ti sveglierai immediatamente.
Nella maggior parte dei casi, le persone presumeranno che si stia svolgendo una riunione e non apriranno nemmeno la porta. Tuttavia, se qualcuno lo apre, siediti, guarda la persona come se stessi aspettando qualcun altro, poi dì: 'Questa è una cazzata. Non sto più aspettando qui».
Poi fuggi dalla sala conferenze sbuffando.
3. Pisolino in bagno.
In ogni edificio per uffici di solito c'è un bagno poco frequentato. Di solito si trova sul retro dell'edificio o su un piano poco popolato.
Lascia la tua area di lavoro portando una valigetta (se ne usi ancora una), un grosso computer portatile (se ne hai uno) o un grosso documento. Porta anche un paio di cartelle manila così sembri che stai andando a una grande riunione da qualche parte.
Parcheggia nel box più lontano dalla porta, metti la valigetta/computer/documento in grembo, mettiti sui gomiti e fallo. Sembra difficile, ma una volta che ti sei allenato a dormire in questa posizione, è estremamente facile.
4. Fai un pisolino alla tua scrivania.
Posiziona la tua scrivania in un cubicolo o una postazione di lavoro fuori dal flusso generale del traffico. Questa è comunque una buona idea perché sarai più produttivo senza ulteriori distrazioni.
Ruota la sedia in modo che lo schienale sia rivolto verso il corridoio. Metti degli appunti, delle cartelle o qualcosa in grembo e tieni una matita nella mano destra come se stessi per scrivere qualcosa.
Metti la mano sinistra sul telefono come se stessi aspettando una chiamata. Equilibrati in modo che la tua testa sia supportata dal busto e vai avanti. Di nuovo, questo richiede un po' di pratica, ma è più facile di quanto tu possa pensare.
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Se qualcuno passa vicino alla tua scrivania, ti sveglierà abbastanza da poter alzare il telefono, come se fossi occupato e stai per fare una chiamata. Nessuno sospetterà che stavi facendo un pisolino perché... chi potrebbe dormire sonnecchiando in quella posizione?
Io, ecco chi. E puoi farlo anche tu, con un po' di pratica.
5. Fai un pisolino sotto la scrivania.
In un episodio di Seinfeld il personaggio George Costanza ha fatto realizzare per lui una scrivania su misura con un letto al suo interno in modo che potesse andare a dormire al lavoro. Anche se è eccessivo, posso dire con il 100% di autorità che è possibile andare a dormire sotto la scrivania.
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Perché l'ho fatto, diverse volte.
Funziona solo se ti trovi in un cubicolo o in un ufficio in cui lo spazio sotto la scrivania non è visibile dal corridoio. Rivolgiti alla scrivania in modo che sia di spalle alla porta o all'apertura del box. Uno zainetto o una giacca piegata fa un bel cuscino.
C'è, ovviamente, il rischio che qualcuno entri nel tuo ufficio e ti scopra mentre dormi. Tuttavia, puoi ridurre al minimo questo rischio appendendo una lavagna bianca e una penna su una corda alla porta o all'ingresso del cubicolo.
Mi rendo perfettamente conto che i metodi di cui sopra suonano leggermente folli, ma ti assicuro che ho fatto personalmente tutto quanto sopra, più volte, per fare un pisolino in ufficio.
La cosa veramente pazzesca, IMHO, è che ho dovuto fare cose così assurde semplicemente per mantenere il mio cervello al massimo delle prestazioni. In effetti, uno dei motivi per cui ho lasciato il mio lavoro aziendale è che mi sono stancato della seccatura quando tutto ciò di cui avevo bisogno era un pisolino veloce.
Mio zio, un multimilionario che si è fatto da sé, mi diceva che 'Il successo è riuscire a fare un pisolino ogni volta che ne hai voglia'. Quindi dico: prendi un po 'di successo e ottieni i tuoi zzzzzs tanto necessari.
