Principale Crescere 5 modi in cui la scienza dice che il tuo cervello ti sta trattenendo dal successo

5 modi in cui la scienza dice che il tuo cervello ti sta trattenendo dal successo

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A volte anche le persone di talento e laboriose credono che nulla andrà mai per il verso giusto. Ti fermi mai, pieno di frustrazione, e ti chiedi perché le cose non stanno andando esattamente come vorresti? Alcuni rispondono cercando capri espiatori esterni per i fallimenti. Altri riflettono interiormente, ma si concentrano sulle carenze personali o sulla mancanza di competenze come radice del problema. La scienza mostra che potrebbe esserci un altro colpevole molto specifico: il tuo cervello.

Il membro di YPO Sebastian Bailey, cofondatore e presidente della filiale statunitense di Mind Gym, ha trascorso la sua carriera scoprendo come le menti delle persone le trattengono e cosa possono fare per liberarsi dal pensiero limitato. Ha conseguito un Bachelor of Science in Psicologia con Scienze Cognitive presso l'University College di Londra e un dottorato di ricerca presso l'Università di Bristol, dove ha studiato apprendimento organizzativo. È anche coautore di quattro libri, tra cui , un bestseller di ebook del Wall Street Journal.

In questi giorni, Bailey è consulente sul futuro dell'apprendimento per le organizzazioni globali. Lavora con aziende come Microsoft, Starbucks, Southwest Airlines e Thomson Reuters per aiutarle a risolvere alcune delle sfide più urgenti per le persone, tra cui:

· Gestione delle prestazioni

· Gestione e sviluppo della leadership

· Diversità e inclusione

· Il lato umano del cambiamento

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· Coinvolgimento dei dipendenti

· Assistenza clienti

L'azienda di Bailey, Mind Gym, trasforma le prestazioni aziendali cambiando il modo in cui le persone pensano alla vita e al lavoro. Crede che chiunque possa cambiare le carte in tavola sulla sfortuna o sulle avversità adattando la propria mentalità in una determinata situazione. Offre cinque esempi di frustrazioni cerebrali comuni e spiega come risolverle.

1. Pensi di non poter fare di meglio.

' Immagina questa situazione ', inizia Bailey, ' Ti è stato assegnato un compito da svolgere al lavoro che non hai mai svolto prima o il tuo amico ti ha trascinato con sé per provare un nuovo sport. Non riesci proprio a girarci intorno con la testa o con i piedi».

Rispondi pensando:

R. Questo chiaramente non fa per me. Ovviamente non ho il dono per farlo.

B. Ho bisogno di lavorare di più su questo. Con un po' di pratica, non vedo alcun motivo per cui non posso migliorare.

Se hai scelto A, potresti avere una mentalità fissa. Potresti credere di essere nato con una certa abilità come intelligenza, abilità fisica e talento. Probabilmente pensi che le persone di successo siano nate diverse e che il loro successo sia il risultato delle loro capacità naturali.

Se scegli B, potresti avere una mentalità di crescita. Potresti credere di poter sviluppare le tue capacità attraverso il duro lavoro e la pratica. Ti rendi conto che le persone di successo di solito hanno dedicato molto tempo e sforzi allo sviluppo di se stesse.

' La ricerca mostra che quando passiamo a una mentalità di crescita, troviamo una nuova spinta per andare avanti quando le cose si fanno difficili, con la certezza che possiamo e miglioreremo con un po' di sforzo in più' Bailey spiega.

2. Lasci che la tua memoria o i tuoi desideri ti ingannino.

'Che sono più mortali,' Bailey chiede, ' squali o cavalli?'

Se hai risposto 'squali', probabilmente hai fatto quello che fa la maggior parte delle persone: cerca nella tua storia i ricordi delle morti causate da ciascun animale. È facile ricordare le informazioni sugli attacchi di squali dalle notizie, ma è più difficile pensare a molte (se ce ne sono) morti legate ai cavalli.

Se hai risposto 'cavalli', probabilmente saprai che la maggior parte delle persone non lo sa. Ci sono infatti quasi 20 volte più morti di cavalli che di squali.

Bailey chiarisce il problema: ' Questo può essere spiegato da qualcosa chiamato 'disponibilità' euristico , ' una scorciatoia mentale che ci porta a supporre che le cose più facili da ricordare accadano più frequentemente. Perché leggiamo e sentiamo parlare di morti di squali più spesso, cioè nei media, pensiamo che accadano più spesso . È solo uno dei tanti errori logici che gli esseri umani fanno. I pregiudizi di conferma e il pio desiderio sono altri.

'Il nostro cervello ha bisogno di alcune scorciatoie a causa dell'abbondanza di informazioni complesse che ci circondano. Abbiamo bisogno che prendano decisioni in modo rapido e generalmente efficace. Tuttavia, possono portarci a commettere errori.'

Sii consapevole delle tue tendenze al pregiudizio e cerca attivamente prove che vadano contro il tuo punto di vista. Questo ti aiuterà a prendere le decisioni migliori sulla tua strada verso il successo.

3. Ti arrendi troppo in fretta.

Bailey conduce con un'altra domanda: ' Cosa fare quando il gioco si fa duro? Scappa? Continua la battaglia?'

Continua sottolineando che maratoneti, politici e imprenditori condividono la capacità di fare affidamento su una forza particolare quando le cose si fanno cupe. ' È quella scarsa fonte di energia che può fare la differenza per superare il limite. Ha molti nomi ,' lui dice, ' Essere determinati, motivati ​​o addirittura testardi. Lo chiamiamo Grit.'

La psicologa Angela Duckworth identifica la grinta come il segno distintivo dei grandi successi. Per sviluppare Grinta, coltiva qualità come l'impegno a finire le cose che inizi, la capacità di riprenderti quando le cose vanno male e il desiderio di migliorare nel tempo con lo sforzo e la pratica sostenuti. Quindi la prossima volta che pensi di rinunciare al tuo obiettivo, ricorda che il duro lavoro di oggi sarà il successo di domani.

4. Sei troppo facile con te stesso.

Bailey suggerisce un momento di autovalutazione: ' Sei sempre calmo al lavoro? Non ti stressi mai? Ti dispiace per quelle persone che lavorano duramente contro il tempo per ottenere risultati, giorno dopo giorno? Sei annoiato?'

Se la tua risposta coerente a queste domande è sì, potresti non provare abbastanza stress. ' può essere misurato su una scala tra il coasting e l'overstretched', spiega. «Lo stato ottimale si chiama eustress, che sta da qualche parte nel mezzo. Questo stress positivo cambia la percezione delle cose che altrimenti potrebbero causare prestazioni insufficienti ('gli ostacoli' diventano 'sfide') e la percezione delle nostre capacità ('credo di poterlo fare'). Quando siamo in uno stato di eustress ci sentiamo motivati, tesi e pieni di energia. La ricerca mostra che questo si traduce in un rendimento più vicino al massimo del nostro gioco. '

Spingiti fuori dalla tua zona di comfort e lascia che l'eustress ti guidi verso il successo.

5. Sei troppo duro con te stesso

Un ultimo esercizio di Bailey: 'Hai fatto domanda per un lavoro per cui pensavi di essere perfetto. L'intervista è andata bene e te ne sei andata bene. Una settimana dopo la chiamata arriva con una brutta notizia: hanno offerto il posto a qualcun altro. Come reagisci?'

R. 'Chiaramente non sono bravo come pensavo! Non troverò mai un lavoro. Non riesco proprio a prendermi una pausa!'

B. 'Ho bisogno di lavorare di più su questo. Con un po' di pratica, non vedo alcun motivo per cui non posso migliorare.'

Le risposte in 'A' sono reazioni comuni, ma Bailey dice che non ti aiuteranno. Suggerisce diversi mezzi per passare a una mentalità più 'B':

· Riformulare la situazione: Come proclamato, 'Non c'è niente di buono o cattivo, ma il pensiero lo rende così.' Trasforma i tuoi sentimenti negativi in ​​positivi: forse il lavoro non era adatto a te. Ora hai l'opportunità di trovare qualcosa di più adatto.'

· Lascia passare il tempo: Tendiamo a reagire in modo eccessivo quando non ci aspettiamo una battuta d'arresto. Controlla se sei realistico riguardo alla situazione immaginando un anno prima. Quanto importerà allora?'

· Cogli l'opportunità di imparare: Dì a te stesso: 'Questo ha evidenziato una lacuna nel mio CV. Una volta che avrò colmato questa lacuna, potrebbero rendersi disponibili anche migliori opportunità.' Allora agisci».


Ogni settimana Kevin esplora storie esclusive all'interno , la principale organizzazione peer-to-peer al mondo per amministratori delegati, eleggibile a partire dai 45 anni di età.