Il coasting è così facile da fare, motivo per cui la stragrande maggioranza degli esseri umani conduce una vita mediocre. Vivere una vita soddisfacente, appagante e stimolante, tuttavia, non accadrà senza lavora da parte tua . Se è quello che vuoi, potrebbe significare spostare la tua prospettiva su alcune questioni chiave. Ecco alcune verità difficili da digerire che devi adottare se vuoi vivere la tua vita migliore.
1. Dire di sì ma pensare di no è manipolativo.
Psicologa dello sviluppo e life coach Sasha Heinz, PhD, in un'intervista pubblicata su Goop , discute la 'malattia di piacere', che descrive come anteporre i bisogni degli altri ai propri. In sostanza, provoca risentimento quando dici di sì esteriormente ma interiormente pensi di no. Perché dovresti farlo? Heinz sottolinea che il comportamento è in realtà una forma di manipolazione, un modo per cercare di suscitare l'elogio, l'accettazione e l'amore delle persone. Per aiutarti a rompere questo schema distruttivo, prova a ricordare una volta in cui hai accettato di fare qualcosa che in realtà non volevi fare. Ora, immagina cosa sarebbe successo se avessi rifiutato la richiesta. Tieni questo in prospettiva: tutti quei sentimenti negativi che immagini sarebbero diretti verso te stesso - dispiacere, risentimento o fastidio - sono tutte emozioni che stai già provando verso la persona che ti ha chiesto qualcosa.
2. La tua buona salute non accadrà senza la tua partecipazione.
Le persone ad alto rendimento generalmente capiscono che quando la tua mente e il tuo corpo funzionano in modo ottimale, molte cose nella vita sono migliori: il tuo aspetto, la sicurezza, la vita sessuale, la resistenza, solo per citarne alcune. Questo significa fare esercizio ogni singolo giorno, bandendo il fast food e il cibo spazzatura e godendoti tutto ciò che metti in bocca con moderazione.
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3. Dire cazzate agli altri è sotto di te.
Donna Hicks, PhD, nel suo libro Leader con dignità: come creare una cultura che tiri fuori il meglio dalle persone , sottolinea che molte persone cercano di connettersi con gli altri parlando negativamente di qualcun altro. 'Essere critici e giudicare gli altri quando non sono presenti può sembrare un'esperienza di legame e rende la conversazione coinvolgente, ma è dannoso e poco dignitoso', scrive. 'Se vuoi creare intimità con gli altri, di' la verità su te stesso e su ciò che sta realmente accadendo nel tuo mondo interiore e invita l'altra persona a fare lo stesso'.
4. Smetti di fare un lavoro che odi.
Forse hai sbagliato quando eri più giovane e non hai ottenuto la laurea o le esperienze che ti avrebbero portato sulla strada che ora ti rendi conto di volere. Non importa. Indipendentemente dalla tua età o situazione, è sempre possibile ricominciare da capo. Potrebbe significare semplicemente intraprendere l'ardua strada di tornare a scuola o prendere un taglio di stipendio per acquisire l'esperienza necessaria per andare avanti in un ruolo diverso. Prendi coraggio dalle parole di Theodore Roosevelt:
Nulla al mondo vale la pena di avere o fare a meno che non significhi fatica, dolore, difficoltà... Non ho mai invidiato in vita mia un essere umano che conduceva una vita facile. Ho invidiato molte persone che hanno condotto vite difficili e le hanno condotte bene.
Ho conosciuto diverse persone che si sono laureate a 50 anni. Queste sono le persone che hanno le carte in regola per avere successo, indipendentemente dalla tempistica.
5. Questa non è una prova generale.
Troverai varie iterazioni di questa citazione su Internet, ma in sostanza ti ricorda che ogni secondo che trascorri è uno che non puoi recuperare. Quando le persone invecchiano, c'è la tendenza a guardare nello specchietto retrovisore più che verso ciò che verrà dopo. Non deve essere così. Indipendentemente dalla tua età, cerca di trovare modi ogni giorno per rendere il tuo spettacolo (la tua vita) fantastico fino all'ultimo momento. Ad un certo punto, prima o poi, sarà il momento della chiamata alla ribalta.
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