Il caffè è un inizio essenziale della giornata per milioni di persone in tutto il mondo ogni mattina.
L'anno scorso gli australiani hanno speso quasi 800 milioni di dollari per oltre 2 miliardi di tazze di caffè, e questo è solo l'inizio dell'abitudine alla caffeina.
Ma come tutte le droghe, l'abuso di caffeina comporta dei rischi. Secondo Standard alimentari Australia Nuova Zelanda , un normale flat white (simile a un piccolo latte o cappuccino) potrebbe contenere fino a 282 mg di caffeina in una porzione. Gli studi dimostrano che più di 400 mg al giorno possono mettere una persona a rischio di effetti avversi.
Quindi, con la tua doppia dose al mattino e la tua Coca a pranzo, potresti fare più danni al tuo corpo di quanto pensi.
Ecco 20 pericoli di overdose parziale e totale di caffeina, in ordine dai primi sintomi da esibire a quelli gravi, in fase successiva.
1. Aumento del battito cardiaco
La caffeina agisce come stimolante sul sistema nervoso centrale, aumentando la frequenza cardiaca. Questo può essere previsto non appena 15 minuti dopo l'ingestione.
Bevande energetiche: rischi per la salute e tossicità
2. Bruciore di stomaco/reflusso
È stato dimostrato che la caffeina rilassa l'esofago, contribuendo al reflusso gastroesofageo. Ciò può causare o esacerbare il bruciore di stomaco in individui sensibili.
Effetti neuropsichiatrici della caffeina
3. Tremori/Irrequietezza
La caffeina stimola gli ormoni, come l'adrenalina, mandando il tuo corpo in agitazione e tremori.
Bevande energetiche: rischi per la salute e tossicità
Nota dell'editore: cerchi Office Coffee Services per la tua azienda? Se desideri informazioni che ti aiutino a scegliere quello che fa per te, usa il questionario sottostante per avere il nostro partner, BuyerZone, fornirti informazioni gratuitamente:
4. Ansia
Gli effetti stimolanti della caffeina sul corpo, come l'aumento della frequenza cardiaca, l'aumento degli ormoni dell'adrenalina e l'intensificazione dei sensi, possono combinarsi per produrre una sensazione opprimente in alcune persone, facendole sentire ansiose.
Effetti neuropsichiatrici della caffeina
5. Contrazioni muscolari e spasmi
Un volume elevato o un uso prolungato di caffeina nel corpo può causare crampi o movimenti irregolari dei muscoli.
Bevande energetiche: rischi per la salute e tossicità
6. Pensieri e discorsi sconclusionati
Insieme a molti dei tuoi altri sensi, la parola e il pensiero accelerano in risposta all'effetto stimolante della caffeina. Anche se questo può essere molto utile per la concentrazione, troppo può causare confusione e balbuzie.
Effetti neuropsichiatrici della caffeina
con chi è sposato nick groff
7. Palpitazioni cardiache
La caffeina stimola il sistema nervoso centrale. Accelera la frequenza cardiaca e può far battere il cuore o palpitare.
Bevande energetiche: rischi per la salute e tossicità
8. Diuresi
La caffeina aumenta la necessità di urinare perché aumenta il flusso sanguigno attraverso i reni e dilata i vasi sanguigni, facendo sì che i reni producano più rifiuti.
Effetti neuropsichiatrici della caffeina
9. Disturbo gastrointestinale
La caffeina agisce come un lassativo aumentando la contrazione dei muscoli dell'intestino tenue e crasso. Ciò può far sì che il cibo predigerito si sposti nell'intestino, provocando crampi allo stomaco.
Bevande energetiche: rischi per la salute e tossicità
10. Disidratazione
La diarrea e la minzione persistenti possono portare alla disidratazione, che può alterare l'equilibrio dei liquidi del corpo, impoverendolo di acqua, vitamine e minerali di cui ha bisogno per funzionare.
Effetti neuropsichiatrici della caffeina
11. Insonnia
La caffeina inibisce l'attività di un neurotrasmettitore chiamato adenosina, che è uno dei tranquillanti naturali del cervello. Ti fa addormentare quando i livelli sono abbastanza alti. Inibendo l'attività dell'adenosina, la caffeina inibisce la capacità di addormentarsi.
Bevande energetiche: rischi per la salute e tossicità
12. Mal di testa
La combinazione di diuretici e stimolanti che pulsano attraverso il corpo può causare un sovraccarico dei recettori nel cervello, causando mal di testa.
Bevande energetiche: rischi per la salute e tossicità
13. Allucinazioni
Si ritiene che le allucinazioni si verifichino quando un'overdose di caffeina provoca stress nel corpo. Questo è il risultato di alti livelli di adrenalina.
Bevande energetiche e l'impatto neurofisiologico della caffeina
14. Dipendenza
La dipendenza o la dipendenza da caffeina inizia perché la caffeina prima crea la sensazione vigile che i bevitori di caffè bramano, e in seguito diventa una sostanza chimica di cui il corpo ha bisogno per prevenire i sintomi di astinenza come mal di testa, letargia e depressione.
Una revisione critica dell'astinenza da caffeina: convalida empirica di sintomi e segni, incidenti, gravità e caratteristiche associate
15. Aumento della pressione sanguigna
La caffeina fa sì che le ghiandole surrenali rilascino più adrenalina, che fa aumentare la pressione sanguigna.
Bevande energetiche: rischi per la salute e tossicità
16. Ulcere allo stomaco
La caffeina accelera il processo di svuotamento gastrico, che può provocare il passaggio del contenuto dello stomaco altamente acido nell'intestino tenue più rapidamente del normale, causando lesioni o ulcere.
Effetti della caffeina e del caffè su bruciore di stomaco, reflusso acido, ulcere e GERD
17. Arresto cardiaco
L'aumento della pressione sanguigna dovuto all'assunzione elevata di caffeina e gli effetti dello stimolante sul sistema cardiovascolare possono avere un esito devastante per le persone con il cuore debole.
Assunzione di caffeina in relazione al rischio di arresto cardiaco primario
18. Mangia
Quando le persone consumano troppa caffeina, possono entrare in quella che è nota come intossicazione da caffeina, dove diventano confuse e disorientate. Questo è quando può verificarsi un coma da caffeina e convulsioni.
Tachicardia, intossicazione e coma: gli effetti fisiologici della caffeina sulla Daphnia magna e sugli esseri umani
19. Morte
Le persone con sensibilità alla caffeina possono morire per overdose di caffeina. Mentre raggiungere una dose letale di caffeina sarebbe difficile con il caffè normale, alte dosi di pillole di caffeina sono una causa nota di molte overdose di caffeina.
Ingestione massiccia di caffeina con conseguente morte
jeremy irvine ed ellie goulding
Questo post è apparso originariamente su Business Insider Australia . Diritto d'autore 2014.
Nota dell'editore: cerchi Office Coffee Services per la tua azienda? Se desideri informazioni che ti aiutino a scegliere quello che fa per te, usa il questionario qui sotto per avere il nostro partner, BuyerZone, fornirti informazioni gratuitamente:
Divulgazione editoriale: Inc. scrive di prodotti e servizi in questo e in altri articoli. Questi articoli sono indipendenti dal punto di vista editoriale, il che significa che editori e giornalisti ricercano e scrivono su questi prodotti liberi da qualsiasi influenza di qualsiasi reparto marketing o vendite. In altre parole, nessuno sta dicendo ai nostri giornalisti o redattori cosa scrivere o includere nell'articolo particolari informazioni positive o negative su questi prodotti o servizi. Il contenuto dell'articolo è interamente a discrezione del giornalista e dell'editore. Noterai, tuttavia, che a volte includiamo collegamenti a questi prodotti e servizi negli articoli. Quando i lettori fanno clic su questi collegamenti e acquistano questi prodotti o servizi, Inc può ricevere un compenso. Questo modello pubblicitario basato sull'e-commerce, come ogni altro annuncio sulle nostre pagine di articoli, non ha alcun impatto sulla nostra copertura editoriale. I giornalisti e gli editori non aggiungono quei collegamenti, né li gestiranno. Questo modello pubblicitario, come altri che vedi su Inc, supporta il giornalismo indipendente che trovi su questo sito.
