I ricercatori hanno costantemente trovato una correlazione tra fiducia e successo. Le persone sicure di sé sono percepite come più attraenti, sono più brave nelle vendite e si comportano bene nella parte anteriore della stanza. Credono anche di poter gestire qualunque cosa la vita li lancia e si assume più rischi, il che porta naturalmente a sbloccare opportunità. Se desideri vedere più di queste caratteristiche in te stesso, ecco cosa puoi fare per sentirti più a tuo agio nella tua pelle.
1. Sii sempre pronto a raccontare una buona storia.
Anche se la tua vita è generalmente tranquilla e priva di avventure o drammi, dovresti sempre essere in grado di rispondere alla domanda 'Cosa c'è di nuovo?' con qualcosa di diverso da 'Non molto'. Le persone sicure di sé sono dei buoni conversatori, ma è un'abilità che alcune persone hanno bisogno di esercitare più di altre. Stai programmando una vacanza? Ristrutturare una parte della tua casa? Accompagnare i bambini agli eventi sportivi? Hai investito in un grande progetto al lavoro che richiede la tua attenzione? Trova qualcosa di interessante da dire quando qualcuno inizia una conversazione.
2. Dimostrare curiosità.
Anche nello spirito di essere un buon conversatore, cerca di mostrare un genuino interesse per le persone intorno a te. Ecco alcune buone domande per far parlare le persone di se stesse: Di cosa sei più entusiasta? Con cosa stai lottando in questo momento? Qual è il prossimo? Dovresti anche essere pronto a rispondere a queste domande da solo: in questo modo sarai pronto a raccontare una buona storia.
3. Pratica una buona postura.
Non piegarti: comunica che manchi di fiducia in te stesso. Se questa è un'area debole per te, prova a pubblicare una nota sul bordo del display del tuo computer con un promemoria come una freccia su in un pennarello rosso spesso. Per correggerti, tira indietro le spalle e immagina di tirare una corda dalla sommità della testa, allungando la colonna vertebrale e alzando il mento in modo che sia in una posizione neutra, rivolta in avanti.
4. Smettila di preoccuparti di ciò che pensa la gente.
Le persone meno sicure spesso non possono essere presenti e dare il meglio di sé se si pongono costantemente domande come: Mi sono sentito sicuro? Pensavano che fossi intelligente? Pensavano che avessi successo? Pensavano che quello che ho detto fosse stupido? In verità, non puoi mai sapere cosa pensa qualcun altro di te. Quindi, invece di preoccuparti, concentrati su ciò che vuoi comunicare, come fare buone domande, non impegnarti in chiacchiere che fanno perdere tempo e guardare le persone negli occhi.
5. Elimina il dialogo interiore negativo.
Presta attenzione a ciò che stai dicendo a te stesso nella tua mente. Ogni volta che pensi qualcosa come 'Non posso farlo', sostituiscilo con qualcosa di positivo come 'Farò del mio meglio'. La chiave è uscire da te stesso e considerare il tuo dialogo interiore come un estraneo. Come ti sentiresti sentire qualcuno seduto accanto a te dire 'Sono così [grasso, stupido, brutto, lento, ecc.]?' Abbastanza duro, vero? Coltiva te stesso nella tua vita mentale, proprio come faresti con qualcun altro.
6. Sorridi.
Trasmette fiducia, indipendentemente da ciò che stai veramente pensando. Inoltre, molti studi hanno scoperto che sorridere è altamente correlato al fatto che una persona sia percepita o meno come simpatica.
7. Impara dai tuoi errori senza soffermarti su di essi.
Anche il modo in cui gestisci gli errori è importante. Le persone sicure di sé capiscono che nessuno è perfetto, e per quanto tu abbia appena sbagliato, probabilmente non è la fine del mondo. Chiedilo a te stesso: Quanto sarà importante questo errore tra tre mesi? Se il tuo errore riguarda il lavoro, riconosci il tuo errore e giura di fare meglio la prossima volta.
8. Diventa bravo a parlare in pubblico.
Se questa non è la tua forza, trova opportunità per sviluppare questa importante abilità. Prima di parlare, esercitati davanti a familiari e amici. È imbarazzante, ma ti aiuterà a semplificare ciò che vuoi dire e a immaginare di essere di fronte alla stanza.
9. Segui un corso di improvvisazione.
Questo è spaventoso, ma straordinariamente efficace. Diversi CEO di successo mi hanno detto che attribuiscono al teatro di improvvisazione il successo che sono stati in grado di ottenere negli affari e nella vita. In genere, ti viene data una posizione e una situazione e devi creare una storia significativa interagendo con altre due o tre persone. In sostanza, questo tipo di recitazione aiuta le persone a sentirsi a proprio agio con l'incertezza, una caratteristica che possiedono tutte le persone sicure di sé.
quanto vale il patrimonio netto di michael bivins
10. Diventa fisicamente più forte.
L'allenamento della forza non richiede molto tempo e può influenzare notevolmente il tuo livello di fiducia. In primo luogo, può aiutarti a perdere peso, poiché il tuo metabolismo aumenta con più massa muscolare. Può anche aiutare la tua postura. Rafforzare i muscoli del core, che includono addominali, schiena e fianchi, aiuta a stabilizzare la colonna vertebrale e a mantenerla allineata.
11. Investi nel tuo aspetto.
Che questo significhi comprare un nuovo vestito, farsi un bel taglio di capelli, risolvere problemi dentali o vedere un estetista, le persone che hanno un bell'aspetto all'esterno si sentono meglio all'interno. Infatti, ricercatori hanno scoperto che quando le persone pensano di essere fisicamente più attraenti, credono di appartenere a una classe sociale più elevata, indipendentemente da quanto siano belli o dal loro effettivo status sociale.
