Prima di chiudere il capitolo in giornata, le persone di successo in genere seguono una routine. Hanno una serie di azioni che ispirano, rinfrescano e rinnovano la loro passione per i loro piani aziendali e gli obiettivi della vita personale. Prima di andare a letto, prova queste 10 cose in modo da poterti svegliare pronto per affrontare la giornata che ti aspetta.
1. Rifletti sui successi e sui fallimenti della giornata
Le persone di successo non si abbattono sui fallimenti. Invece, riflettono su cosa ha funzionato e cosa non ha funzionato. Si concentrano sugli aspetti positivi e utilizzano gli obiettivi mancati come informazioni per il successo in futuro.
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2. Esprimi un atteggiamento di ringraziamento
Prima di ritirarti per la sera, pensa alle persone che ti hanno aiutato ad avere successo durante la giornata. Hai espresso gratitudine? In caso contrario, considera i modi per ringraziare gli altri.
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3. Scrivi i tuoi piani
Sebbene non sia necessario riflettere su tutti i tuoi obiettivi prima di andare a letto, fai una rapida revisione dei tuoi obiettivi a breve termine. Scrivi piani urgenti e importanti per il giorno successivo.
4. Imposta la sveglia
Imposta la sveglia in modo da rispettare un programma regolare. Le persone che seguono lo stesso programma di sonno spesso hanno più energia per superare la giornata.
5. Chiama un buon amico
Le persone che rimangono in contatto con la famiglia e gli amici si sentono ogni giorno più motivate. Considera di parlare con qualcuno che ami prima di andare in pensione per la giornata.
6. Leggi un buon libro
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Quando l'ultima cosa che fai prima di andare a letto è esercitare la mente, hai tutta la notte per elaborare le informazioni. Il tuo subconscio aiuterà le idee a trasformarsi in ispirazione nei giorni e nelle settimane a venire.
7. Dì a qualcuno che lo ami
Esprimendo amore prima di andare a letto, hai un atteggiamento più positivo. Le persone tendono a svegliarsi riposate quando si sentono amate e sicure. Avere un equilibrio con la famiglia e i propri cari aiuta con il successo sul posto di lavoro.
8. Di' una preghiera o medita
Che tu dica una preghiera a Dio o mediti, il tempo trascorso in silenzio prima di andare a letto ti aiuta a rilassarti e a dormire profondamente. Spesso puoi lasciar andare i problemi solo per svegliarti con le soluzioni quando preghi o mediti.
9. Mangia uno spuntino leggero
Parla con il tuo personal trainer o nutrizionista del miglior spuntino da fare prima di andare a letto. Se vai a letto affamato, potrebbe interferire con il tuo programma di sonno. Pianifica attentamente l'esercizio e uno spuntino sano prima di addormentarti.
10. Sogna la tua vita migliore
L'ultima cosa che fanno le persone di successo prima di andare a letto è fantasticare sulla vita dei loro sogni. Pensano anche a persone vive o decedute che li hanno aiutati, amati o ispirati.
Un buon sonno è essenziale per il successo. Se entri in un buona routine della buonanotte, ti sveglierai più riposato e più concentrato.
