Principale Innovare 10 modi spaventosi in cui le persone tossiche cercano di distruggerti

10 modi spaventosi in cui le persone tossiche cercano di distruggerti

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narcisisti, sociopatici , 'Negative Nellies' e altre persone tossiche succhiano lentamente la vita dagli altri, anche se non sempre lo fanno consapevolmente o con cattive intenzioni. Di conseguenza, rimanere gioiosi e raggiungere i tuoi obiettivi spesso significa porre fine ai modi sottili in cui ti interrompono. Le tattiche di manipolazione popolari usate dalle persone tossiche includono:

1. Illuminazione a gas -- La persona tossica usa frasi come 'Sei troppo sensibile' o 'Non è andata così' per farti dubitare di te stesso e mettere in discussione ciò che meriti.

2. Elaborazione -- La persona tossica dà risposte enormi per apparire più intelligente o più abile di te, ma ciò che dice potrebbe non essere pertinente o rimbalzare da un punto all'altro.

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3. Messaggistica tonale -- Quello che dice la persona tossica è perfettamente accettabile in termini di parole o frasi, ma il modo in cui dicono quelle parole e frasi comunica qualcosa di offensivo.

4. Svantaggio -- Ogni volta che cerchi di essere positivo o parli del bene che ti sta accadendo, la persona tossica piove sulla tua parata, indicando le considerazioni 'sì, ma' o rispondendo con 'Sei sicuro...'

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5. Vergogna dell'identità -- La persona tossica esce costantemente con qualcosa di negativo da dire su ciò che ami o fai così che, alla fine, ti vergogni di ciò che ti rende te stesso.

6. Generalizzare -- Piuttosto che prendersi il tempo per ottenere fatti e riconoscere tutte le sottigliezze che possono rendere un argomento più complesso, gli individui tossici fanno affermazioni generali che sfidano la razionalizzazione, in genere in modo accusatorio o giudicante. Trattano 'mai' e 'sempre' come alcune delle loro parole preferite.

7. 180 Deviazione -- Piuttosto che assumersi la responsabilità o affrontare conversazioni difficili, una persona tossica cerca di focalizzare l'attenzione su ciò che hai fatto, o cerca di farti concentrare su un diverso problema 'reale'.

8. Cambio di obiettivo -- Una persona tossica richiede continuamente che tu soddisfi nuove aspettative, spesso impreviste e non correlate, in modo da non sapere mai se hai fatto progressi o se sei abbastanza bravo.

9. Spingi e tira -- La persona tossica si spinge contro i limiti che hai fissato, solo per vedere quale sarà la tua reazione. Poi ti fanno perdonare con regali, promesse o altre chiacchiere dolci. Una volta che ti hanno riportato a loro, spingono di nuovo per estendere ulteriormente il nuovo confine, togliendoti lentamente l'autostima e il controllo.

10. Valvola di pressione -- La persona tossica si offre di gestire determinati compiti o lavori per te in modo da 'alleviare lo stress'. Quindi ti trattengono le informazioni su quei compiti o lavori in modo che tu non sia più in grado di avvicinarti a loro in modo indipendente, o fanno battute sulla tua competenza, dicendo che 'hai bisogno' di loro per fare il lavoro per te.

Se qualcuno sta contaminando la tua vita con questo tipo di comportamenti, non sopportare l'abuso: lo stress può letteralmente danneggiare il tuo cervello e la tua salute. Usare affermazioni 'mi sento', insistere sui fatti, premiarsi, dire 'no', seguire con conseguenze avvertite, concentrarsi sulle soluzioni e semplicemente andarsene sono tutti modi validi per mostrare a una persona tossica che fai sul serio.

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