Principale Vita Di Avvio 10 motivi per cui parli troppo e cosa fare al riguardo

10 motivi per cui parli troppo e cosa fare al riguardo

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Sia che tu pensi a te stesso come Chatty Charlie, Reserved Rebecca o qualcuno nel mezzo, è probabile che tu abbia sperimentato il potere di dire di più con meno.

Se hai mai lavorato in un ufficio dove qualcuno ha sussurrato 'i licenziamenti stanno arrivando' attraverso la fattoria dei cubicoli, hai sentito il panico che sale da tre parole. Potresti aver fatto un discorso premuroso e appassionato a un investitore che ha risposto: 'Passerò' e l'impatto di quelle due parole fa ancora male oggi. Oppure potresti ancora festeggiare un recente 'sei assunto!' chiamare o inviare un'e-mail.

Se Rudyard Kipling aveva ragione dicendo che 'le parole sono, ovviamente, la droga più potente usata dall'umanità', allora molti di noi sono dipendenti. Mentre ci sono innumerevoli studi che sostengono che le donne parlano più degli uomini di oltre 13.000 parole al giorno, altro studi mostrano che uomini e donne parlano di pari opportunità, con una media di circa 16.000 parole al giorno. E la maggior parte di noi, indipendentemente dal genere, racconta, consiglia, convince, spiega, dirige e divulga più di quanto dovrebbe.

Tutto questo parlare ci sta costando tempo, produttività ed energia. Ci sta anche costando la nostra credibilità e le nostre relazioni. Le persone che vanno avanti e avanti (e avanti) sembrano sottovalutare i contributi degli altri, mancano di curiosità e consapevolezza di sé e sembrano egocentriche e persino nervose.

Alcune trappole comuni per parlare troppo includono:

quanto è alto
  1. Parlando di te . Ricerca Spettacoli che quando parliamo di noi stessi, il nostro cervello rilascia dopamina, l'ormone del piacere, quindi veniamo immediatamente ricompensati quando lo facciamo.
  2. Parlare per mostrare quanto ne sai . Questo, ironia della sorte, tende a minare piuttosto che a costruire credibilità. Ha anche un impatto negativo sulla nostra simpatia, uno dei fattori chiave nel modo in cui valutiamo le persone.
  3. Parlare per nervosismo o insicurezza . La nostra capacità di autogestirsi diminuisce quando la nostra ansia cresce.
  4. Parlare per far cambiare idea a qualcuno . E lo facciamo nonostante l'evidenza che fatti solo raramente persuadere.
  5. Parlando perché avevi preparato qualcosa da dire, anche se non è più necessario o rilevante.
  6. Parlare per impedire a qualcun altro di parlare . (Vi ricordate riunioni del personale o vacanze in famiglia?)
  7. Parlare per abitudine . Per molti di noi, parlare può sembrare un riflesso automatico piuttosto che un approccio ponderato alla condivisione delle informazioni.
  8. Parlare per pensare . Mentre alcuni di noi organizzano le nostre idee prima di condividerle, molti di noi usano il parlare come un modo per chiarire e sondare le nostre idee, elaborando ad alta voce i nostri processi mentali.
  9. Parlare perché è il tuo 'turno'. Che si tratti di una riunione o di una conversazione, pensiamo al nostro turno come a una direttiva o a un mandato per dire qualcosa , piuttosto che un'opportunità che possiamo cogliere, trasmettere o rimandare fino a quando non avremo effettivamente qualcosa di più significativo da offrire.
  10. Parlare per riempire il silenzio . Sì, ricerca della Duke Medical School ha scoperto che il silenzio è associato allo sviluppo di nuove cellule nell'ippocampo, la regione chiave del cervello associata all'apprendimento e alla memoria. Tuttavia, la maggior parte delle persone vive il silenzio come qualcosa da evitare, specialmente nella conversazione.

Che tu ti veda in uno di questi, o in tutti e dieci, ecco tre strategie per aiutarti a parlare di meno e ad avere un impatto maggiore:

Chiedi un feedback.

È probabile che tu abbia alcuni punti ciechi sui tuoi punti di forza della comunicazione e sulle aree di sviluppo. Trova alcuni colleghi fidati da darti onesto, utile, specifico risposta . Chiedi loro di farti sapere quando ti vedono dare un contributo utile alla conversazione e quando sentono che parli molto senza aggiungere molto valore.

Pratica il rivestimento di fondo.

Il termine 'bottom-line' si riferisce tradizionalmente all'ultima riga di un conto economico, dove si sa a colpo d'occhio se l'azienda ha realizzato un profitto o una perdita. Nella comunicazione, il risultato finale significa dire ciò che è necessario dire con il minor numero di parole possibile.

È il nucleo del messaggio, l'essenza della storia o il titolo, come 'profitto' o 'perdita', senza tutti i dettagli. Chiediti: qual è la morale di questa storia? Qual è il significato fondamentale che sto portando via? Qual è un punto che voglio che le persone tolgano?

Inizia a condividere quelle versioni. Si tratta di essere chiari e concisi.

Equilibrio tra difesa e inchiesta.

La maggior parte di noi è brava nell'advocacy e nell'indagine. Entrambi sono fondamentali per la comunicazione e le relazioni.

Sii la persona nella riunione che chiede alle persone le loro prospettive prima condividi il tuo. Rally ascolta le idee di qualcuno e fa domande ponderate di follow-up piuttosto che spiegare perché non funzionerà. Indagine sul modello chiedendo al team 'Quali altre domande dovremmo porre?'

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Conclusione: prova ad ascoltare più che a parlare e a parlare in modo conciso quando lo fai e invita gli altri a condividere le loro prospettive. Come disse una volta Thomas Jefferson, 'Il più prezioso di tutti i talenti è quello di non usare mai due parole quando una va bene'.